今日は、FRokka（フロッカ）はお休みをいただいていました。

そして、友人と一緒にいざサイクリングに！

今日は、私的には最長記録の50キロサイクリング！！

加古川の自宅～姫路の大手前公園　18キロを一人でゆっくりフォーミングアップ

大手前公園～夢前町の且緩々（しゃかんかん）へ　25キロの激走（泣）

夢前町～香寺町　17キロほぼ下りで快適走行

こんな感じのサイクリングでした。

目的は、もちろん且緩々（しゃかんかん）での美味しいランチ！

お料理は、夢前町でとれたお野菜や、発酵食品がいっぱい。どれもこれも美味しくて食べ過ぎちゃいました。でも、ちゃんと納豆や、生野菜のサラダから食べて、太りにくい食べ方は意識しましたよ（笑）

自転車に乗り始めたきっかけは、ダイエットできたらな…と思っていたのですが、私のサイクリングの目的はいつも美味しいランチ。

いくら、一生懸命自転車こいでも、運動した後に、いっぱい食べたら吸収力もアップアップなので、なかなかダイエットにはなりません。

これは、筋膜リリースや、軟部組織リリースを受けて頂いた後でも同じ。

筋膜リリースや軟部組織リリースを受けて頂くと、運動したのと同じような状態になるので、施術後すぐに食事をするのは控えていただく方がいいんです。

運動後や、筋膜リリースや軟部組織リリースの後は、栄養分が吸収されやすくなるので、太りやすくなるんです。

せめて2～3時間は間、空けることをおすすめします。

少し話がそれましたが、サイクリングでの私の目的は、ダイエットから体力づくりに変更しました（笑）

お恥ずかしい話ですが、私、子供の頃から全く運動には縁がなくって、お仕事でボディトリートメントをさせて頂きたいと思い、色々と体力づくりにチャレンジしています。

昔の私なら、50キロのサイクリングは到底無理だったな…と自分でも少し感心しています（笑）

免疫力もかなりあるみたいで、風邪も全然ひかないし。←これは別の意味もあるのでしょか？

自分自身のメンテナンスの重要性を痛感しています！

筋膜リリースや軟部組織リリースで、私も皆様のお身体のメンテナンスの一役を担わせて頂けるよう、自分自身のメンテナンスもしながら、精一杯施術させていただきます！！

 

エステルームFRokka～フロッカ～
姫路市下手野4-9-12東洋きもの学院内
079-295-2828

 

筋膜リリースのネット予約が可能になりました！

 

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是非ご登録お願い致します。

昨日、ご新規のお客様がご来店くださいました。

姫路駅からバスでご来店頂きました。しかも、バス停から歩いてFRokka（フロッカ）まで来てくださいました。

きちんとお伝えが出来ていなくて申し訳ありません！

バスや電車（JR姫新線）でご来店いただくお客様は、下手野バス停（ツカザキクリニック前）か、姫新線の播磨高岡駅までお迎えに行かせていただきます。もちろん、お帰りの際も、バス停か高岡駅まで送らせていただきます。

バスだと姫路駅から15～20分、姫新線は姫路駅から4分です。

夕方は特に、渋滞が発生しますので、姫新線の方がスムーズに来ていただけるかと思います。

もちろん、駐車場も完備しておりますので、お車でも、電車でも、バスでも、ご都合のいい交通手段でお越しくださいませ。

送迎ご希望の方は、下記よりライン登録して頂き、ご連絡いただければ幸いです。

ご遠慮なくお申し出ください(^^)

 

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まだまだ暑い日が続きますが、随分、朝晩は過ごしやすくなってきました。

冬が大嫌いな私は、秋がものすごく寂しい気持ちになってしまいます。

 

春から夏にかけて、紫外線に悩まされる毎日。シミの素。もちろん、まだまだ油断は禁物です。

 

しかし、これからの時期は、乾燥対策が必要となってきます。

私の乾燥対策の強い味方はこちら↓(^^♪

ポテリースキンクリーム♡

 

柚を半年間発酵させて作られたこのクリーム。

 

私は、クレンジング後、化粧水をしてこのクリームをたっぷりお顔に塗布♬

パック効果もあるので、翌朝のしっとり感がハンパない！！

 

あまりにも眠い時は、眠い目をこすりながら、クレンジングだけして、このクリームをべた～と塗って寝落ちです。←エステティシャン失格（笑）

 

私は年中使用していますが、特に冬には手放せない逸品です！！

 

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FRokka（フロッカ）での筋膜リリースは、美乳メソッドという技術も取り入れています。

美乳メソッドは、背中の筋膜をしっかり剝がし、背中に流れてしまった胸のお肉を柔らかくし、元の胸の位置にもどしていくトリートメントです。

FRokka（フロッカ）では、美乳メソッドのメニューは設定していませんが、その手技を、筋膜リリースの中に取り入れています。

脇の下、肩甲骨の辺りに、今までなかったお肉が流れていませんか？

それって、もしかしたら、以前は胸のお肉だったかも…。

背中の筋膜の癒着をとって、背中のお肉が柔らかくなったときがお身体の補正のビッグチャンス！

きちんとした下着を身に付けて、綺麗なボディ手に入れてください！！

 

 

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昨日は、夕方から夫と地産地消『ひめじバル』に出掛けてきました。

兵庫県の食材を使ったお料理を、色んなお店で頂くことができました。

32店舗あったので、どこに行こうか作戦会議なんかもしながら、楽しい時間を過ごせました。

今まで行ったことのないお店にも行け、「今度はゆっくり来ないとね」と今後の楽しみも出来ました。

そうですよね！初めて行くお店って、どんな感じなのか、どんなお味なのか、それにどれくらいの価格帯なのか不安いっぱいで行く事が多いと思います。

でも、友達に教えてもらったりだとか、今回のように、お試し感覚でお店に行く事ができたら、安心して次に行く事が出来ます。

FRokka（フロッカ）のお客様も、既存のお客様からご紹介頂いた方が多いです。本当にありがたいです。

そうでない方は、ホームページやホットペッパービューティなどを見て下さり、FRokka（フロッカ）を選んで下さったお客様です。感謝しかありません！

これから、どこかでFRokka（フロッカ）の存在を知ってくださった方も、FRokka（フロッカ）のようなプライベートサロンは、初めての場合、緊張感があると思います。

まずは、筋膜リリースってどんなの？軟部組織リリースって何？お顔の筋膜リリースってどんなことするの？　など、お話だけでも全く問題ありませんので、FRokka（フロッカ）の雰囲気をご覧にいらしてください。

FRokka（フロッカ）は完全予約制になっておりますので、お話だけでもお客様だけにお時間を取らせていただきますので、お気軽にご連絡いただければ嬉しいです。

お電話でも、メールでも、ラインでもなんでも大丈夫です。

ラインは、下のお友達登録から登録いただいてメッセージ頂くと、私にだけ届きますのでご安心くださいませ。

お電話は、お客様のトリートメント中は、出ることができませんが、折り返しお電話させていただきますので、留守電に一言入れて頂くと有難いです。

今回の『ひめじバル』を経験して、お店を体験することの大切さを実感できました。

そして、またまた、姫路で行きたいお店が増えてしまいました（笑）

どんどん、姫路もFRokka（フロッカ）も活気づくと嬉しいなぁ♬

 

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三連休をお過ごしの皆様、ゆっくり楽しい毎日でしたか？

お仕事だった皆様、お疲れ様です。

私は、昨日、お休みを頂き、宍粟市にある伊和神社と、原不動の滝につれて行ってもらいました。

私、滝を見るのが大好きなんです。何となく気持ちが落ちつくと思いませんか？

伊和神社もパワースポットらしく、神神しい雰囲気でした。

滝を眺めて、マイナスイオンもいっぱい浴びてきました！

しっかりパワーチャージしてきたので、私の手を通して、皆様にパワーをお裾分けしますね！

私の手って、すごく温かいと好評なんですよ。実は、常にパワーを放出してるので（笑）

 

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以前、こちらのブログで、FRokka（フロッカ）でのフェイシャルは、与えるばかりのトリートメントではないとお伝えしました。

高額な美容液や、クリーム、パック等を使用しなくても皆さま、どんどん綺麗になっていかれます。

それは、なぜか…

ご自分の眠っていた細胞が呼び覚まされたから！！

もちろん、フェイシャルトリートメントに使用している、バイオラブの力もあります！

それに、筋膜リリースがとっても大切な役割を担ってくれています。

FRokka（フロッカ）でのフェイシャルトリートメントのマッサージは、約70パーセントが横向きでのトリートメントです。

それは、なぜか…筋膜にアプローチしやすくなるから！

筋膜をリリースすることで、コラーゲンやエラスチンの素になる、繊維芽細胞という細胞が活性されます。

素になる細胞が活性化されると、もちろん、自力でのコラーゲンやエラスチンの生成が活性されますよね！

筋膜リリースをすると、本当にお肌の調子が整ってきます。

もちろん、それはボディでも同じことです。

その活性をいかに持続していくか。

これが、お家でのホームケアにかかってきます。

でも、ご安心下さい。難しい事は何一つないので（笑）

クレンジング→化粧水→乳液（又はクリーム）　　この３ステップで十分です！！

 

 

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昨日から、ブログの最後に、ラインのお友達追加のバナーを張り付けています。

このバナーをポチッとして頂くと、こんなラインが届きます。

↓↓↓

ホットペッパービューティからご予約いただいたお客様でも、こちらの画面を見せて頂くと、お得に筋膜リリース、軟部組織リリースがお試しいただけます(^^♪

 

ぜひ、ご登録お願い致します。

お試しの前に、筋膜リリースってどんなことするの？軟部組織リリースって何？など、ご質問等があれば、この文面に返信いただければ、私にだけ届きますので、何なりとご連絡いただければ嬉しいです。

不定期ではありますが、キャンペーン等のお得な情報も発信させていただきますので♪♪

 

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先日、FRokka（フロッカ）にホットペッパービューティからご予約頂いた、新規のお客様がご来店くださいました。

筋膜リリースでご来店いただいたのですが、そのお客様とお話していて、やはりそう思われるよなぁ…と言うことがあったので、もう一度お伝えしておこうと思います。

初めてのエステサロンなどに行かれる時って、緊張しますよね。

強引にコース組まれてしまったり、商品を購入させられたりしないかって思われる方が殆どだと思います。

私だって、初めて行かせていただくサロンには、多少なりとも警戒心は持ってしまいます。

でも、ご安心ください！

FRokka（フロッカ）では、そのような事は一切ございません！！

もちろん、筋膜リリースも軟部組織リリースもお顔の筋膜リリースも、自信を持って施術させて頂いていますが、続けて来ていただけるかどうか、決めて頂くのはお客様です。

なので、また来たいなぁと思っていただける方にだけご来店いただければ、私は、満足です(^^♪

私自身、もう20年くらい前、まだ20代前半の時に、大手のエステサロンの4000円ほどのお試しエステに行って、コテンパンに体の事をけなされてしまい、40万円近いコースを組んでしまいました。

もちろん、FRokka（フロッカ）には、そんな高額なコースはありませんが、金額の問題ではないですよね。

20代の私には、人様にそれも美容のプロに、自分の身体の欠点を指摘されすぎて、なんとかしないと！という強迫観念にかられてしまいました。しっかり、お店の思うツボにはまってしまいました。

私が、エステサロンを始めた時から、絶対にあんな営業トークはしないと心に決めています。

なので、安心して、筋膜リリース等、体験しにご来店くださいね！

ちなみに、FRokka（フロッカ）の料金体系は、ホームページにも記載していますので、ご覧ください。

モニター価格とは…施術前後のお写真を撮らせて頂き、ホームページ、ブログ、フェイスブック等にご掲載頂ける方対象の価格です。

こちらに、記載の価格は、税抜き価格です。

 

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FRokka（フロッカ）で、筋膜リリース、軟部組織リリース、お顔の筋膜リリースを導入してから、たくさんのお客様にご協力いただき、ビフォーアフターのお写真を頂いています。

 

その一覧を、こちら↓からご覧いただけますので、ぜひ、ご覧頂ければと思います。

お客様の施術事例はこちら←

ほとんどのお客様が、食事制限等、特にされていません。

もちろん、意識が高まっていらっしゃる方ばかりなので、暴飲暴食はされていませんが、筋膜リリースで、体調の不調の改善、むくみが取れてとても喜んでいただいています。

私もこの結果を改めてながめてみると、とても嬉しくなります(^^♪

筋膜リリース、ぜひ、皆様にも体験頂きたいです。

 

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兵庫県姫路市のボディとフェイシャルの筋膜リリースの専門サロン、エステルームＦＲｏｋｋａ（フロッカ）の稲田美好です。

やってきました！
先日、私が懇願して開催していただいたブログセミナーの講師、まちゃさん著書の『デジタル販促読本』。

ブログ初心者でも分かりやすく説明してくださっていると聞いて即購入しました！

今日からこの本を読み込んで、皆様に筋膜リリースの良さ、そしてＦＲｏｋｋａ（フロッカ）のこと、私のことをよくご理解いただけるようなブログを書けるようになりたいと思います。

まだまだ拙い私のブログですが、毎日更新していくので、見ていただけると嬉しいです(^O^)

 

 

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筋膜リリースのネット予約が可能になりました！

FRokka（フロッカ）は、今、ホットペッパービューティに掲載して頂いています。

 

こちらから、ネット予約していただけますので、ポチッとして頂けたら嬉しいです。

 

ホットペッパービューティのご予約はこちら←

 

まずは、筋膜リリースとは、軟部組織リリースとは、お顔の筋膜リリースとは…ご自身で体感して頂かないと分からないと思います。

 

私が、ブログでこういったマッサージですよと言っても、他のサロン様で行なわれているマッサージとどう違うのか分からないと思います。

 

それに、FRokka（フロッカ）の施術が、皆様に気に入って頂けるかどうかも、お試しして頂かなければ分かりません。

 

なので、ご遠慮なく、まずはお試しでご予約いただければ嬉しいです。

 

決して続けていらしてくださいとか、無理な勧誘はいたしませんので(^^)

どうぞ、お気軽にご来店くださいね♡

 

 

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姫路市下手野4-9-12東洋きもの学院内
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筋膜リリースのネット予約が可能になりました！

FRokka（フロッカ）での、ボディトリートメントは筋膜リリースのみです。

その筋膜リリースの中で、筋膜リリースとうたっている深層の筋膜にアプローチするものと、軟部組織リリースとうたっている浅層の筋膜にアプローチするものがあります。

さて、どちらがいいのか…。

筋膜リリースは、初めて施術させて頂くお客様には、少し痛さを伴うかもしれません。しっかりと骨と筋肉の間にアプローチさせていただくので…。

それに比べて、軟部組織リリースは全く痛みを伴いません。←なので痛くない筋膜リリースとも呼んでいます（勝手に（笑））

どちらか、迷われたときは、軟部組織リリースをお勧めしています。

なぜなら、まずはお身体の脂肪や筋肉を柔らかくしたいから！

軟部組織リリースは、皮膚のねじれを取りながら、筋膜を整えていくので、不思議とお身体が柔らかくなってくるんです。

お身体を柔らかくしてから、一気に深層筋膜にアプローチがとっても効果的です。

 

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